□ 南京日报/紫金山新闻记者 王婕妤

　　随着12月的脚步临近，流感流行季也进入了关键阶段。省疾控中心联合省气象台最新发布的下周（12月1日—7日）流感气象风险等级出炉——较高！流感高峰逐渐逼近，但市民在针对流感防治过程中都出现了不少误区，流感与普通感冒究竟怎么区分？怎样科学防护、针对性用药？有没有简单实用的防护妙招？多位医学专家支招。

　　流感气象较高风险代表什么？

　　近期，全国多地流感活动进入上升期。据中国疾控中心发布的监测数据，我国流感趋势呈现快速上升、优势毒株明确等特点。那么，江苏流感气象风险较高等级代表什么？“这意味着未来一周，流感传播的可能性显著上升。”疾控专家解释，气温波动大、室内外温差明显，加上人们室内活动增多、空气流通不畅，这些都给流感病毒的传播创造了有利条件。

　　省中医院温病研究所副所长、呼吸与危重症医学科周贤梅教授表示，监测数据显示，流感高峰预计出现在12月中下旬。专家提醒，未来一周内，流感病毒的活性较强，传播速度会加快，感染人数可能会出现明显增加。尤其是在学校、写字楼、商场等人群密集的场所，无论是日常通勤、上班上学，还是外出聚会，都不能掉以轻心。

　　抗生素、抗病毒药勿盲目服用

　　一些人以为“流感就是重一点的感冒，扛几天就好了”，对此，市第二医院呼吸与危重症医学科白巧红提醒，流感与普通感冒完全不同。普通感冒像“家常小病”，起病慢、症状轻，主要集中在呼吸道局部，比如鼻塞、流涕、打喷嚏，很少发烧，即便发烧也多是38℃以下的低烧，全身酸痛、乏力等症状几乎不明显，通常7天左右就能自愈，极少出现并发症。而流行性感冒则是“突然袭击”，感染后几小时内就可能突发症状，且全身反应极强，甚至引发肺炎、心肌炎等严重问题。

　　虽然流感高发，但医生提醒，如果不小心感染了无需过于担心，不要盲目跟风囤药，“尤其无需自行服用抗生素，抗生素是针对细菌的药物，对病毒没有用。”而针对爆火的“流感神药”，专家同样提醒勿盲目跟风，“不是所有感染者都必须服用抗病毒药物，不建议自行购买服用。每种药在使用上也有区别和适用人群，甚至也有服药禁忌。”

　　防护还可以从吃入手

　　防治流感，“防”重于“治”。把防护这件事提上日程，除了戴口罩、做好个人防护、尽早接种流感疫苗之外，省中医院呼吸与危重症医学科朱佳教授支招，吃对食物也可养生防病。

　　“中医食疗是传统养生中非常重要的部分，在提升人体免疫力方面具有重要作用。饮食方面，既要荤素搭配，找到脂肪和蛋白质的平衡，也要注意清淡，科学合理。研究发现一些食物可以提高人体免疫力，包括葡萄柚、香蕉、深水鱼、菠菜、大蒜、低脂牛奶、蜂胶、蘑菇等。”朱佳教授说。

　　最后专家强调，如果出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等流感样症状，要及时居家休息，若症状较重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。

来源：南京日报